شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,991

  2. @khlodalmtfayl

    السلام عليكم اعتذر امس ماقدرت ادخل ومن صحيت كنت راسله طلبات لرجيم اسامه ومحد جابها بس ماقعدت ع تخريبي اكلت كل شي صحي وسويت رياضه ولاحظت انه التخفيف افضل لي لان كل شي موجود عندي وراح اكون من ضمن التخفيف والله يوفقنا بنات خلونا نشد حيلنا عشان يجي العيد نقدر نشتري تحلى ملابس ونفرح بااجسمنا مافي شي يوقفنا شدو ❤❤❤

  3. @lana_yaaayony

    sajee
    حبيبتي لانا .. لا شكر على واجب عاجبني نظامك .. من متى بديتي فيه وشو رأيك في النظام
    أهلين حبيبتي
    النظام العكسي
    افطر واتغداء واكل اللي ابي لكن بحدود معقوله وحتى لو حلى من الساعه السابعه مغرب اتوقف عن الاكل فقط اشرب اعشاب ومويه لحد الفجر اليوم الثاني وابدا الافطار بالاضافه للرياضه لازم ساعه يوميا يارياضة مشي او اوربتراك واحيانا اصوم يومين بالاسبوع
    وخلال شهرين ونصف نزلت 10كيلو بالراحه ولو شديت يمكن ينزل ال15 كيلو
    وسافرت قبل اسبوع وجلست 11يوم بالاجازه عند اخواتي كان فيها عزايم وكافيهات واسواق وتعرفين اللخبطه وتركت النظام وزدت كيلو فقط
    يعني هو اللي ناسبني والحمدلله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.