قروب ... لتكوني الأجمل العيد القادم/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 39
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,991Miss Wafae اليوم كان 1191 سعرة الفطور : توست + ملعقة زبدة الفول السوداني + رشة جوز هند محمص : 179 سعرة الغدا : نص كوب رز + قطعة دجاج مشوية+ سلطة : 254 سعرة سناك : كيت كات صغيرة : 70 سعرة وجبة : قطعة بيتزا + كوب فراولة : 265 سعرة العشا : نفس وجب…
تعجبني الدقة في حساب السعرات .. بالسعرة .. يومك حلوو ودقيقبناتي3 صباح الخير اليوم راح اكتبي يومياتي باْذن الله بس الميزان مااقدر اوفرة هذا الأسبوع والي بعده بس ببدا الدايت حرام أضيع أسبوعين علشان الميزان
اي صيدلية لازم بكون فيها ميزان حبيبتي .. حاولي لحتى تعرفي مدى استفادتك من الرجيم .. اذا ما قدرتي اعملي قياسات بالمتر تاع الخياطة .. قيسي محيط البطن .. الصدر .. الفخد .. الذراع .. وبعد اسبوعين قيسي مرة تانية وشوفي الفرق في المقاسات
الله ييسرلك ميزان بأسرع وقتسميه... صباح الدايت لاتنسووون الميزان الجمعة القادم مشكلتي مع رجيم البروتين اشتاق للحلا كثير واحس بالملل من النظام قبل اسبوع بديت في اللبن والتمر وولاسف ولا ربع كيلو نزلت لكن اليوم راح تكون بدايه قويه ان شاء الله وفعلا اول اسبوع مهم جدا ال…
حبيبتي .. الحبحب الي هو البطيخ .. صح
مشكلة رجيم حمدي انه ما في بدائل الا البيض فيك تبدليه باللبن الرائب ..
بس لما انا عملته قبل اسبوعين اكلت فراولة وتفاح وبرتفال .. يعني غيرت حسب المتوفر وبرضه نزلت في اسبوع 2 كيلو ونص- صبايا التخفيف بأشكاله
1. وش اسمه ذا
2. سندس
3. إشراقة المساء
4. ريم
5. وفاء
6. كل شي كذب
7. مسك
8. ذكرى
9. سماء
10. اسيرة غرام
11. بناتي3
12. دودي باشا
13.لانا يا عيوني
14. ضحية .. ورح نسميها هدوء
15. حب فصفص
16. ام سمير وسميه
17. مناي الجنان
18 أروى
19. لا تزعجوني - في حواءات ما سمعنا منهم لسى ى ى ى ى
شو حبيباتي .. متابعين بصمت
أدلوا بدلوكم😆😆😆
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.