شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,005
  1. صاحبة الموضوع
    زمن عمري
    اهلين رشيقات .. اخباركم نظامي كان عباره عن الغداء رز وسلطه خمس ملاعق والعصر شربت شاي اخضر بالليمون والمشي مافيه هههه مامشيت اليوم العشاء مافيه العصر خربتها بكت كات اصبعين والله معاناه مع الرجيم ....هههههه الله ينحفنا من غير شر ...
    أهلييين حبيبتي وييينك يالغلا أكيييد خفتي أجي لبيتك أجيبك مشان هيك رجعتي هههههه
    يومك حلووو بس انتي بتاخذي وجبة وحدة باليوم؟؟ افطري و اتغذي و احذفي العشا اذا حبيتي
    الرياضة معوضة و لا تنسي ذكر كمية الماء
    موفقة حبيبتي
  2. صاحبة الموضوع
    حب اللؤلؤ
    اكيد كلنا اخوات بالله ف سندويش بيض وخيار وحليب غداء مقلوبه فول مع دجاج وسلطه سناك تفاح وبرتقال العشاء جبنه قريش مع خيار وشوية لبن وعصره ليمون أعشاب زنجبيل وبردقوش وشاي اخضر مي 3 لتر رياضه 88 دقيقه
    أهليييين حبوبة يا قمر
    ما شاء الله يومك و لا أحلى من مجاميعو
    الماء ممتااااز و الرياضة كمان
    بطلة ما شاء الله عليكي
  3. صاحبة الموضوع
    ktaket
    السلام عليكم اهلين بنات ربنا يعنا ويعنكم على الالتزام اليوم الاثنين الفطور شاي مع بسكوتين الغداء سندويش دجاج مع خضار العشاء شربه شوفان السناك قطعه حلئ الرياضه اليوم عشرين دقيقه انشغلت اليوم كثير وطلعت الماء لترين
    و عليكم السلام أهليييين كتاكيت اللهم آمين تسلمي حبيبتي
    يومك ممتااااز بس حااولي تحذفي الحلا اللي كل يوم
    موفقة حبيبتي
  4. صاحبة الموضوع
    chayma oran
    السلام عليكم اشتقتلكم كتييييييير:) :) يومي كان ف قهوة وشوفان بكوب حليب قد مع موزة غ ادام خضار مع ربع صدر دجاج سناك شاي اسود مع شريحة ليمون+4حبات لوز3حبات جوز ع زبادي الماء 3ل ونصف الرياضة30د مشي الحمد لالله من قبل ومن بعد
    و عليكم السلام أهليييين شيماء و احنا اشتقنالك أكثر يا قلبي حتى انتي غلبك النوم ههههه
    ما شاء الله يومك و لا أررروع بسألك شو الشوفان بلهجتنا هههه
    الماء ممتااااز جدا و الرياضة كمان شو أخبارك مع جيليان أنا رجعتلها اليوم بعد غياب أكثر من أسبوع و أحس نقصت لياقتي كملت معاها بس ارتاح كل شوي هههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.