شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,005

  1. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    ktaket
    السلام عليكم كيف الجميع يوم الفطور شاي ثلاث قطع بسكوت الغداء خضار باذنجان مع متبل وباميه العشاء لبن الرياضه نص ساعه الماء لتر ونص
    و عليكم السلام أهليييين بالغلا كله
    ما شاء الله عليكي يا كتاكيت يومك و لا أحلى
    ان شاء الله تفرحي بنزول وزنك يا رب

  2. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    مسك النواعم
    يومي الأربعاء فطور :سكويرز صغير محشي تونه السناك :2معمول صغير بالتمر بر الغذاء6ملاعق رز بدجاج وصحن صغير سلطه زبادي وخيار سناك :شوربه شوفان بحليب ق.د وسكر دايت العشاء:سندويش كباب لحم أضافه :نسكافي بحليب ق.د وسكر دايت الرياضه :لايوجد الماء…
    يا أهليييين بالنواعم
    يومك ممتااااز متنوع كتييير ما شاء الله و من رأيي لو حذفتي النشويات ع العشا بيكون أحلى
    الماء ممتااااز برااافو عليكي زودتي الكمية كتير عن قبل
    حاولي ما تهملي الرياضة و ان شاء الله بتلاقي نزول كتييير حلوو يا رب

  3. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    حب اللؤلؤ
    ف صحيت متأخرة نص سندويش وشوية تفاح وحليب غداء خضار سوتيه ولحمه سناك خبز التمر وشاي اخضر عشاء بيضه مسلوقه وخضار أعشاب زنجبيل وشاي اخضر وبقدونس وبردقوش
    أهليييين حبوبة
    ما شاء الله يومك الغذائي و لا أحلى خفيف و صحي
    بس ما ذكرتي الماي و الرياضة
    موفقة حبيبتي

  4. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    chayma oran
    السلام عليكم يومي كان ف قهوة غ شوفان بالحليب وشوية جوز هند مبشور وحبة موز ع كان بدري على5 مساء طبق حمص مع شطة وكمون قبل النوم زبادي بعصرة ليمون الماء3ل الرياضة 45د تمارين5ميل الحمد لله من قبل ومن بعد
    و عليكم السلام أهليييين شيومة ويييينك مختفية الظاهر عدوى النوم انتقلت ليكي هههه
    يومك ممتاااااز كالعادة تبارك الرحمن
    الماء ممتااااااز و الرياضة كمان
    ان شاء الله يتحرك وزنك هالأسبوع يا رب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.