سيقل وزنك حبيبتي ما بين كيلو : كيلو ونصف اسبوعيات عند الالتزام بالرجيم
وبالنسبة للتمر يمكنك تناول 3 تمرات بدلا من ثمرة الفاكهه
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,187
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475¨™¤¦ أم لين ¦¤™¨ دكتوره كم راح اخس وزن في اسبوع؟؟؟ ممكن اكل تمر الاني احبه كثير....وكم حبه..
د.ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لا شكر على واجب حبيبتي والله يعينك ويوفقك
السلام عليكم والرحمه ..
أنقذيني يا دكتورة لأن بصدق تعبت من كل أنواع الرجيم ، مافي رجيم بالدنيا الا وسويته :(
حالياً من شهرين أنا اتبع رجيم مع دكتور بس نفسيتي تعبت من رجيمه ، نفس الأكل لحد انسدت شهيتي عن الأكل .. ووقفت أروح عنده ،، على العلم رجيمه مع حبوب تخسيس ، وأنا أغلب الوجبات صرت ما أكلهم لأن رجيمه معتمد على المشاوي فقط
كان وزني 100 والحين صار 88 ... الحمدلله هو في نتيجة بس أنا نفسيتي تعبت من رجيمه ووقفت منه
طولي 158 ..
ياليت يا دكتورة تعطيني عالاقل رجيم لشهر رمضان ،، خبرك ماشاء الله السفرة مفتوحة من ما لذ وطاب ... وأخاف أرجع الوزن الي نزلته ويروح مجهودي سدى :eek:
وكل عام وأنتي بخير .. ويجعله ربي في ميزان حسناتك ان شاء الله ..- دكتورة ريهام
حياك الله عزيزتي الغالية
واستاذتي الحبيبة
احب ان ابشرك اني وزنت نفسي اليوم وماكنت مصدقة الي شفته
نزلت كيلو ونصف وبصراحة انا لم اكن مواظبة على الحمية الا اخر يومين
لانه جاءني حالة احباط لاني ماكنت اشوف النتجية في الاسابيع الماضية بالرغم من انتظامي :)
بس الحمد لله ربي سبحانه عوضني واخيرا شفت النتيجة وهذا يعطيني همة اكثر ان شاء الله تعالى استمر على الي بداته
جزاك الله عني وعن الاخوات كل خير ياغالية وشاكرة لك ماتقدميه من نصائح ومن وقت غالي لنا د.ريهام عبدالخالق كيف احوالك حبيبتي مع استمرارك على النظام سيقل وزنك الى العيد باذن الله حوالي 8 كجم بالنسبة لاختك فان وزنها المثالي هو 60 كجم اي هي بحاجة الى انزال 20 كجم فاليها هذه النظام : الفطار: كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر + ملعقتان كبير…
هلا وغلا دكتورة .. كيف حالك؟؟
انا الحمد لله بخير وعافية
دكتورة ما كتبتيلي رجيم .. كتبتي لاختي وامي ونسيتيني :(
دكتورة اذا ممكن تكتبين لي نظام لرمضان خاص بالمرضع .. واذا ممكن تكتبين لاختي وللوالدة رجيم لرمضان
والله يخليك لاتنسيني هالمرة .. لان هالاسبوعين قاعدة اطبق النظام السابق ونزلت كيلو تقريبا الى ما تكتبين لى نظام ثاني
الله يعطيك العافية:26: :26:- يعطيكِ العافية دكتورة
مشكورة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.