وعليكم السلام..
فعلًا رجيمك قاسي وبتنحفين بأول أسبوعين وبعدها يوصل جسمك لمرحلة المجاعة ,
فتضعف نسبة الحرق في الجسم وتتخزن الدهون خوفًا من أستمرار الجوع,
ويبدأ الهجوم على العضلات لأن لها عامل قوي في عملية الأيض ,فيمتص البروتين منها ويحوله لجلوكوز,
وماراح يتوقف الهجوم اللي بيطول الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى وعضلة القلب لأنهم يستهلكون طاقة,
والرقم اللي بتشوفينه نقص على الميزان مو من الدهون بيكون من العضلات,
فيترهل الجسم وبيأخذ شكل جدًا بشع,
غير الوجبات اللي حصرتيها في فطور وغداء وهذا خطأ لازم الوجبات الثلاثة الرئيسية تكون حاضرة يوميًا مع وجبات خفيفة بينهم,
لأن الجوع فوق الثلاث ساعات بتقل عملية الأيض اللي تحتاج تحفيز لأستمرارها وزيادتها,
لكذا غيري نظامك الغذائي لنظام صحي بدون حرمان وتجويع لمدى الحياة,
وخلي لك نظرة مستقبلية لصحتك وجمالك وتناسق جسمك.
رجيم قاسي
متابعة النقاش، صفحة 2