رجيم رمضان - شدوا الهمه
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
40um_deem1992 هلابك انا بااءذن الله باديه من الحين تخفيف لين العيد بس لاحظت التخفيف ينزل الوزن شي بسيط مو نفس النظام الغذائي وزني٧٧وابي اوصل قبل العيد ٧٠ ماني طماعه
ايوه ان شاءالله تقدري ليه ماتقدري!! اهم شيء تبعدي عن التشوكليت والمعجنات تخففي منها , كثري مويه , ولاتجلسي تحرككككككييي بتوصلين 60 بالعيد صدقيني اذا اتبعتي كلاميHeba A. Abdulqader هلااا حبيبتي وانا زيك ياقلبي وزني 60 واموووت واوصل ل 50 😭💔 سمعت عن رقصة الزومبا للتخسيس حابة اتعلمها مع التخفيف ومثل ما قلتي الغازيات والشوكلاتات ممنووعة وياارب ينولنا اللي ببالنا
امين ياقلبي انتي , ماادري الرياضه بشكل عامملاك في كل حين انتي قريبه من وزني انا 76 وابي 69 او 68 حلمي ادخل الستينات قبل العيد دعواتكم لي يارب خلينا نشجع بعض
انا حطيت هذا الموضوع للتحفيز والتشجيع اتمنوا تحفزوا بعض واذا خلص رمضان بنزل موضوع عن الي نحفتوا ويويلكم ماتكونون معاي ههههالجميلة87 يارب ليش تستفرغين!!!
لحتى ما يفوت الاكل لجسمي
انخسف خسف وانزل وزني بأذن اللهثقتي بلله لحتى ما يفوت الاكل لجسمي انخسف خسف وانزل وزني بأذن الله
غلط ي حبيبتي علاج السمنة هو بالغذاء مو بالحرمان طبعا الغذاء مو اي غذاء الغذاء الصحي والمتوازن واللي اغلبوو سلاطات وفواكة وايدامات رح اقول لك اش يصير لك رح تنحفي بسرعة ويترها جسمك ورح تبدئين ترجعي لاكلك السابق بس جسمك رح يخون اي حاجة تأكليها عشان يحمي نفسو من المجااعه ورح يرجع جسمك دبل خليك ع مهلك لو بس نقصي 4 كيلو اهم شي ما يترهل جسمك ولا ترجعي وزنك ويمكن كمان اكثر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.