يا بنات خلو عنكم الرجيمات والخلطات والحبوب والخربييط واقروا تجربتي

السلام عيكم
كيفكم المهم ادخل في الموضوع مباشرة
وان شاء الله تستفيدوا منه :)




كان وزني قبل الزواج 48 بس بس لما حملت باوليدي صار وزني 62 :09:
وبعد حملي الثاني صرت 75 ثم وصلت 82:(
وانا اهملت نفسي ومليت من الرجيم والخربيط
بس بس قبل شهر لقيت وزني :42:








:22:







































قولوا ما شاء الله :30:












:hahaha: :hahaha: :hahaha:




72 يعني نزلت 13كيلو في شهرين
والسبب اني اتبعت نظام مرة مريح
اولا ما فيه اكل بعد الساعة 7
ثانيا خففت اكل الى النص
ثالثا اشرب شاي اخضر
رابعااحاول ما اكل شيء اول ما اصح من النوم وتكون حركتي زيادة في هذا الوقت
خامس كنسلت اكل المطاعم بس مرة كل اسبوعين ومع هذا اكل نص الكمية واصلا معدتي احس انه مرة صغرت لاني احس اني اشبع بسرعة
والله يا بنات في الاول ما كنت اظن ان هالطريقة بتنفع معي بس مع الوقت حسيت بالفرق في البس
وكمان شعري وبشرتي ما اثر فيه التخفيف
بس الي مضايقني الكرش خف بس الي الحين يبي له تخفيف زيادة
وان شاء الله راح استمر لحد ما اوصل للوزن المطلوب
ونصيحة يا بنات لما تحسين انك مشتهي شيء حطي في بالك انك تنسين طعم الاكل بعد فترة بس جسمك مارح ينسئ وراح يذكرك على شكل شحوم ودهون :30:
وسلامتكم