كيفك حبيبتي العسوله
انا وزني كان 54.200
واليوم صار 52.500
تجربتي مع الرجيم وكيف نحفت 9 كيلوو في اس
متابعة النقاش، صفحة 39
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
220ثقتي بلله صبااح الخير مين قاست وزن تخبرنا
سماره. كيفك حبيبتي العسوله انا وزني كان 54.200 واليوم صار 52.500
مشاالله حبيبتي عفارم عليكي الله يقويكي- يسعد صباحكم حبايبي
ثقتي بالله جربتي انه غير هالوجبة خلال اليوم تاكلي تفاحة
او زبادي او حتى خيارة لانه للاسف ما اقدر يوم كامل
ع وجبة وحدة حتى لو كانت كبيرة جدا.. بالنسبة لي كل
ماكانت الوجبة اكبر كل ما جعت واشتهيت اكثر
بالنسبة للنسكافي الصباح من جد يسد الشهية وتلقينك
للظهر مو مشتهية تاكلين
انا وزني 71 وطولي 160 ابغى اطير 10 كيلو بصحة وعافية
وبسهولة - ثقتي بلله ماشاء الله عليك وحبيت أشجعك عشان تستمرين
إنتي والبنات حابه انظم معاكم اذا ممكن ?
ونظامك حلووو كثير والاحلا انه يصلح للي ماتقدر تمسك نفسها
يعني وجبه وحده ووستوووب
وفعلن الماي يسد الشهيه وعرف وحده الدكتور معطيها نظام
قبل الوجبه كأسه ماي كبيره
وبعد الوجبه كأسه ماي كبيره
وماشاء الله نزلت
حابه أشارك معاكم ابي انزل 10 كيلوووو مارشميلو ملون** يسعد صباحكم حبايبي ثقتي بالله جربتي انه غير هالوجبة خلال اليوم تاكلي تفاحة او زبادي او حتى خيارة لانه للاسف ما اقدر يوم كامل ع وجبة وحدة حتى لو كانت كبيرة جدا.. بالنسبة لي كل ماكانت الوجبة اكبر كل ما جعت واشتهيت اكثر بالنسبة للنسكافي ا…
حبيبي طبعا فيكي تاكلي خيار وفواكه بس بأعتدال وفيكي حنى تاكلي سلطة او كاسة زبادي بليمون قبل الاكل بتلات ساعات بيحرق 200 جرام اضافي
بس الفكره هون انو ما ناكل اكل وكزا غيره مره باليوم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.