من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

حبيبتي ما هي حالتك الاجتماعية وما هو عمرك؟؟
وهل اعطتك الطبيبة نظام غذائي؟؟

حبيبتي اعذريني فلم امر على رسالتك الا الان عندما ارسلتي رسالتك الاخيرة
اذن حبيبتي انتي بحاجة الى انقاص 11 كجم

وهل حبيبتي سيكون كل طعامك سمبوسك فقط ؟؟؟

يمكنك بدلا من ذلك ان تتناولي من كل الاصناف الموجودة على السفرة ولكن بنصف الكميات التي اعتادتي على تناولها مع ممارستك للمشي قبل الافطار و بعد التراويح نصف ساعة فقط

فما رايك بذلك ؟؟؟

من عيوني الاثنين
ولكني اريد ان اعرف عمرك وحالتك الاجتماعية عزيزتي

السلام عليكم

انا طولى 170 وزني دلوقتي 86

كنت 103 ونزلت ل73 وزيدت ل95 ودلوقتي 86

كنت عيزة اسال لوحبيت امشي دايت اندومي وسلاطة خضرا بس


ممكن اخد كام كيس اندومي في اليوم (من غير الزيت) بحيث انزل 2 كيلو في الاسبوع


وينفع؟

وشكرا وبارك الله فيكي وجزاكي خيرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما هوعمرك وحالتك الاجتماعية عزيزتي ؟؟
وما هو نوع الرجيم الذي اتبعتيه لانقاص وزنك 9 كجم ؟؟؟
وهل تشكين ايا من الاعراض الاتية :


1- فقر الدم
1- الشعور بالدوخة وزغللة بالعين.
2- الشعور بالصداع في مقدمة الراس.
3- التعب من اقل مجهود .
4- اضطراب ضربات القلب والتنفس عند بذل اي مجهود.
5- شحوب الوجه والبشرة.
6- جفاف البشرة وعدم لمعانه.
7- شحوب في الاغشية المخاطية (تحت جفن العين - وتحت الشفاة ).
8- سقوط الشعر .
9- الخمول و الضعف.
10- النحافة .
11- التهاب زوايا الفم واحتقان بطرف العين.
12- تقشر الجلد حول الاظافر .
13- نزول دم من اللثة.
14- هالات سوداء تحت العين.
15- عدم القدرة على الرويا بالضوء الخافت .
16- بقع بيضاء على الاظافر.

((( ماعدا النحافة بالطبع)))