شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

220
  1. @thkty_bllh

    صاحبة الموضوع
    سارا 88
    ثقتي بلله ماشاء الله عليك وحبيت أشجعك عشان تستمرين إنتي والبنات حابه انظم معاكم اذا ممكن ? ونظامك حلووو كثير والاحلا انه يصلح للي ماتقدر تمسك نفسها يعني وجبه وحده ووستوووب وفعلن الماي يسد الشهيه وعرف وحده الدكتور معطيها نظام قبل الوج…
    حبيبي اهلا وسهلا انا حاليا وزني وصل ال 54 ووقفت الرجيم بس ما رح وقف تشجيع للمشتركات والله يقدرني اشجعكن وتستمرو وتنحفو متلي
    الحمدلله الذي ثبتني
    حبيبي فيكي تبلشي من اليوم بس بشرط بدك تتابعينا بوزنك انتي والمشتركات معك يعني لازم اعرف شو وضعكن ووين صرتو
    قياس الوزن كل 3 ايام
  2. @thkty_bllh

    صاحبة الموضوع
    مارشميلو ملون**
    يسعد صباحكم حبايبي ثقتي بالله جربتي انه غير هالوجبة خلال اليوم تاكلي تفاحة او زبادي او حتى خيارة لانه للاسف ما اقدر يوم كامل ع وجبة وحدة حتى لو كانت كبيرة جدا.. بالنسبة لي كل ماكانت الوجبة اكبر كل ما جعت واشتهيت اكثر بالنسبة للنسكافي ا…
    زياده ع كلامي
    انا كولي نفس طولك
    وكنت اسمن منك ب 2 كيلو يعني كان وزني 73 وانا حاليا 54 بفضل الله وبفضل هاد الدايت وبمده قصيره نسبيا والحمدلله جسمي زي الفل
  3. @sara_88_3

    ثقتي بلله
    حبيبي اهلا وسهلا انا حاليا وزني وصل ال 54 ووقفت الرجيم بس ما رح وقف تشجيع للمشتركات والله يقدرني اشجعكن وتستمرو وتنحفو متلي الحمدلله الذي ثبتني حبيبي فيكي تبلشي من اليوم بس بشرط بدك تتابعينا بوزنك انتي والمشتركات معك يعني لازم اعرف شو وض…
    هلا فيك 😘
    ماشاء الله الحمد لله وصلتي للوزن المطلوب والمثالي الله
    يهنيك وخلك محافظه عليه
    خلك معانا وشجعينا جزاك الله خير وفي موازين اعمالك

    وزني 59.5
    وطولى 150
    ابي انزل 12 كيلو بس حاليا ابي 10 كيلو
    ابي أوصل وزن 50
    وراح انزل وزني كل يوم سبت وثلاثاء
    يالله ياحلوات منو معانا بالنظام عشان نتشجع
  4. هلا ثقتي بالله
    انا معاكم من فتره بس اخترب ميزان تبعي ووقفت ريجيم لأني انحبطت ما عرفت كم وزني عشان أتشجع بس الْيَوْمَ خلاص اشتريت ميزان جديد ولحد العيد معانا 5ايام بنحاول نطير كيلوين
  5. @thkty_bllh

    صاحبة الموضوع
    يلا حبيباتي سارا وام تركي
    انا متابعتكم ورح استنى نتايج الميزان منكم لهيك تحمسو وحاولو تستغلو ال5 ايام الباقيه للعيد لو نزلتو فيهن لو كيلويين بلاوي وعال العال
    ****لله الله يقدركم ويثبتكم ع الرجيم وتصلو للوزن اي تبونه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.