تجربتي مع الرجيم وكيف نحفت 9 كيلوو في اس
متابعة النقاش، صفحة 42
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
220- حبيبتي شكرا على الدعم لو انا صايمة كيف النظام بيكون
ثقتي بلله رجيم الوجبه الوحده هو انك تاكلي ف اليوم زجبة وحده ما فيها حرمان يعني تاكلي بهلوجبه كلشي بنفسك متل هامبرجر او منسف او الي تحبيه يعني طبيخ البيت كلو مسموح وفيها عليكي انك تختاري بين هتلت انواع يا خبز يا حلو يا غازيات وبارد يعنس اختاري بكل ي…
ما شاء الله 😍
انا معاكم بس من خلف الكواليس 😂💛
حبيت اقولكم انو هالريجيم جدا حلو وتسلمين ثقتي بالله عليه
انا زيادة على هالوجبة اشرب كل يوم ع الريق كاسة ماء دافية مع عصرة نصف ليمونة بس هذي الايام صايمة بس ما زلت ع الوجبة الواحدة يعني لما افطر اشرب ماي وبعد ما اصلي اكل وجبتي ومنها لثاني يوم واحيانا اكل زبادي مع ليمون ع السحور
بس ابغى اسأل هل سويتي رياضة مع ريجيمك هذا والا لا ؟
انا امشي نص ساعة باليوم والعب حبل ويااارب ننحف من غير شر
ان شاء الله افكر اوزن يوم الخميس او الجمعة .. وفالنا الخير والرشااقة ياارب- صاحبة الموضوع #94582936
-7wn حبيبتي شكرا على الدعم لو انا صايمة كيف النظام بيكون
لو صايمه كان بيكون احسن واحسن
كلي كاسة شوربة ع الافطاار وصحن كبير سطله
وصحن من طبخ البيت وقبل الوجبه اشربي مي وبعد الوجبه مي
بس ممنوع الحلو ولا المشروبات خبز مسموحلك نص رغيف صغير تاكلي مع الوجبه
وكلي وجبتك بعد الاذان يعني لا تاكليها ع مرحلتين
والسحور اذا بتتسحري تسحري بطيخ او شوربه - صاحبة الموضوع #94582950
Heba A. Abdulqader ما شاء الله 😍 انا معاكم بس من خلف الكواليس 😂💛 حبيت اقولكم انو هالريجيم جدا حلو وتسلمين ثقتي بالله عليه انا زيادة على هالوجبة اشرب كل يوم ع الريق كاسة ماء دافية مع عصرة نصف ليمونة بس هذي الايام صايمة بس ما زلت ع الوجبة الواحدة يعني لما…
اهلين حبيبتي
مشاالله نظامك حلو وقريب على نظامي
اي كنت اعمل رياضه الرقص كل يوم تقريبا لمدة ساعه اقل شي والكتير ساعتين
وكنت اعمل بعد رياضة الرقص تمارين شد الصدر والارداف كل يوم ازيد 5 ع التمرين - ممكن ياقلبي تقولين لي ايش هي تمارين شد الصدر والارداف اللي سويتيها وهل لما ترقصي ترقصي رقص شرقي والا عادي ؟ ومشكووورة ع تعبك معانا 💙
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.