تجمع نظام السبع لقم

شكلنا ماراح نتفق كذا 😂 وزني في حدود ٨٨ بس لأن ذا الأسبوع عندي الدوره ونفسي مفتوحه لخبطت شوي بس راح اوزن بكره واقولكم بالضبط كم ان شاء الله
انا اوزن كل خميس كل بداية وينكد أفضل ...
انتو ماشاء الله نفس الاوزان والاطوال عشان كذا هدفكم واحد
ودي معكم متحمسه والله واسمحولي بشريحتين توست ههههههههههههههههههه 😅
عاد الغدا لازم رز عشان ابو الشباب بس ابشركم غالبا ماخذ أكثر من ٦ ملاعق ☺
انا لي شهر ونص تقريبا باديه مع نفسي ونزلت حول ٤ تقريبا لأني أوقات الدوره الخبط😭
بس معكم راح انتظم ان شاء الله وانا شغاله على نفسي ذي الأيام اصلا اني انتظم خلاص بلا لعب الوقت قاعد يروح بس مقاساتي فرقت معي الحمدلله 😍
سولفت كثيرررر💔 اشرح لكم الحال 😔 هاه وش قلتم آخر شي ؟؟

خخخخخخخ ضحكتيني و الله 😂😂
الله يوفقك و تنحفي من غير شر

النظام مره حلو خصوصا ماقدر اسوي رجيم تتعب نفسيتي منه ماقدر م اكل الاكل العادي وياليت نقلل من السكريات اول شهر لان تقلل سرعة الحرق
الطول :اتوقع مابين 150_152
الوزن : 66
الهدف: 50

ربي يتمم حملك ع خير يارب وتولدي بالسلامه
نصيحه اهتمي بالاكل الصحي ولاتجوعي نفسك عشان الطفل و اكل المطاعم حطي عليه اكس ندمت ندم عمري ماحافظت ع اكلي بالحمل وزاد وزني اضعاف