شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  1. @almtfayl1438

    يومياتي للسبت


    الفطور
    كوفي بدون سكر وشريحة تست بمسحة قول سوداني


    الغداء
    بيض مسلوق وخيار

    سناك
    كابتشينو بدون سكر


    العشاء
    سلطة حلومي وخس


    سناك
    نعناع بدون سكر


    المويه
    لتر ونصف


    الرياضة
    مشي نصف ساعة

  2. @am_bndr1435

    وانا معكم ودي انزل عشره كيلو وبديت من الاسبوع اللي فات رجيم التمر واللبن ونزلت الدوره وبطلت
    بس ودي امشي ع الأقل مع الدوره مدري يضر او لا خصوصاً اني مركبه لولب

  3. @bnt_alkmr_15

    أم بندر١٤٣٥
    وانا معكم ودي انزل عشره كيلو وبديت من الاسبوع اللي فات رجيم التمر واللبن ونزلت الدوره وبطلت بس ودي امشي ع الأقل مع الدوره مدري يضر او لا خصوصاً اني مركبه لولب
    وقت الدوره خففي بسس يعني كلي اذا جعت وانا اعتبر هذا نظام حيااه مو وقت معين

    بالنسبه لي افطرت صامولي بر بجبن حلومي ولعبت رياضه ٢٠ دقيقه مدري ليه صايره اتعب من الرياضه الاسبوع الي فات كنت انشط تتوقعون لاني بفترة التبويض يأثر؟؟

    غداي مدري وش بيكون وباحاول اتمرن ربع ساعه ع الوربتراك 👍🏻

  4. @ghdby_nar

    السلام عليكم
    انا معاكم يا بنات بس انا حامل في الشهر الثامن ووزني كثير زايد اكثر من 25 كيلو بسبب اني اكل الحلويات والشبسات واللي الحين زادني اني ممنوعة من حركه كثير لحد ما أعدي الثامن ع خير لاني قبل يومين بس داشه الثامن انا في الاسبوع 32 ادعوا لي الله يتمم حملي ع خير انا بحاول أكل صحي يفيدني ويفيد النونو وما يزيد وزن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.