شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  1. @alaml_96

    بحة فرآق
    الحمدالله مشى يومي كويس كليت زبادي بالليل والحمدالله وسويت رياضتي وكل شيء تمام وعقبال استمر ويارب تقواء ارادتي المهم وش رايكم كل وحدا تدور لها لبس للعيد خاطرها فيه؟ وتخزنه بجوالها عاد اشتغلي على جسمك وحطي ببالك بتوصلين للي تبين وتلبسين الل…
    انا عندي لبس جديد عدل علي بس مو عاجبني شكلي مخليته لما انحف بإذن الله ألبسه
    وحلوه فكرة انكم تشترون لبس جديد اصغر من مقاسكم 👍👍👍💓

  3. @alaml_96

    قواكم ربي جميعاً.... 🌷


    أنا افطرت بيض بخبز 🍳 صامولي عادي 😷 مااتقبل البر اول كنت اكل منه بعدين خلاص


    والغداء ربيان وسلطه + 1 موز 🍽


    العشاء بإذن الله زبادي


    التمارين 10 دقايق ع الستيب
    و 10 دقايق دامبلز

  4. @bnt_alkmr_15

    انا تغديت جريش بالشووفان يا بنات سهل وصحي ولذيييييذ مررره
    حمست بصله مع ليمون اسود مطحون مع كمون برشتين زيت زيتون و حطيت عليه طماطم مقطع صغار وخليته يتخدر و اضفت بهارات عاديه شوي وملح استخدم ملح طبيعي بعدين اضفت كوب شوف وكوب مويه وخليته يطبخ لنا نجح الشوفان خلطته بالخلاط و اضفت بياله شاي صغيره حليب قليل الدسم وخليته يتسبك تمام قليت بصل شرايح في القلايه الهوائيه برشة زيت زيتون وحطيته فوقه وغرفت لي صحن لذيذ لذاااااذه مو طبيعيه يا بنات وصحي 👌🏻
    الحين راح امشي ع الاوربتراك والعشا بيكون زبادي فقط لاني كثرت بالفطور حبتين🤗

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.