ايش يعني ليفل ٢
انا اسوي المستوى الاول
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 173
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256غزٱل ٱلريم اليوم افطرت شكشوكة و خبز سناك برتقال الغدا شوربة خضار سناك كيك العشاء سلطة و خبز و طاجين لحم بالجبن سويت رياضة جيليان ليفل 2 اول يوم طلعت روحي باخر خمس دقايق و وقفت
الفراشه ا ايش يعني ليفل ٢ انا اسوي المستوى الاول
بدوووون اثقال لان ماعندي اثقال- مرحبا 👋🏽 كيفكم🙂
اليوم افطرت بيضه مقليه وشريحه جبن مع ٢ توست وعصير اناناس وبرتقال
غداي >>رز مع صدر دجاج بصلصه
سناك>>موز وتفاح واخذت قطعه كيك صغيره عن خاطر 🙄
عشاء❌
مويه شربت لتر وربع تقريبا
رياضه >>مشي ساعه -لؤلؤة الزمان- هههههههههه كيلو ممتاز عندها اوزان من 3 باوند حتى ل 8 باوند يعني 3 باوند تقريبا 1.5 كلغ لا تزيدي اكثر من كيلو حتى تحسي انك ماشي حاملة وزن خلاص تتعودي عليه تما بدلي الوزن
ايه خلاص هكذا حتى نوالف
يعطيك الصحة- هلا بالرشيقااات الجدد حياكم معانا وفالنا الرشاقه يااارب
بنات سمعت معلومه مدري صح ولالا شرب البابونج مع الليمون ينحف بدون رجيم ويش رايكم عجزت تدخل راسي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.