تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 181
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256بحة فرآق شوفي انتي غلطانه كثيرررررر حطي هدفك قدامك 5؟حبات ماكنتوش كثيرررررره لو تبين تخفيف للاكل كولي حبه وتعتبر كثيره بعد مفروض ثلاث مرات بالاسبوع وانتي قريب المثالي نزولك بيكون صعب شوي يبغالك صبر وعزيمه وارادة
ادري غلطانه ولكن ان شاء الله اعوضها بالايام الجايه ،، انا مممره انبسط اذا كتبتي كلام عن الالتزام والاستمرار وربي ممممررا يزيد اصراري اني انحححف ،،أماني فيصل تدرين حبيبتي ليه لخبطتي نظامك الغذائي .. لأن بداية يومك كان خطأ وما تناولتي أهم وجبة رئيسية اللي هي وجبة الفطور .. وفي حال اهمتلي أي وجبة راح تجوعين وبقوة وبتضطرين تأكلين أي شيء إضافة حاولي تتجنبين القهوة إذا كنتي ماتقدرين تشربينها لحاله…
هلاااا اماني والله انبسط انك متابعه يوميات قروبنا وتحمسينا اكثر ،، بداية يوومي خطاأ وربي ماقدرت اعدله مع اني اصحى بدري حيل ومع هذا مستحيل اكل نفسي تكون مسدودة والفطور مالي نفس فيه ،، انا وزني كان 73 ووصلت ل65 وخلاااص احس همتي واصراري انتهى ومن شهرين وانا احاول استمر واوصل 55 بس خلااااص احس طاقتي نفذت بس بستمر مع اخواتي اللي بالقروووب وان شاء الله اووصل للي ابيهغزٱل ٱلريم اول شي لازم تتقبلي نفسك حبيبتي مثل ما هي و تحبيها و تخلي تفكيرك على هدفك يعني دائما فكري و قولي انا وزني 50 مش تقولي أبي اتخلص من الستينات و تفكيرك كلو بالستينات ما عرفت اشرحلك بس انك تتقبلي ذاتك شيء ضروري بالرجيم ... بعدين احطلك رابط موض…
هلاااا غزال ،، انافتحت الرابط كثير ورح التزم قد مااقدر وفعلاً لازم احححب نفسي عشان استمربحة فرآق بنات حبيباتي اللي خبصوووو حاولو تمسكون نفسكم ولكم يوم بالاسبوع او بالاسبوعين وربي مارح يفيدك الاكل والمجامله تذكري عندك هدف تحدي نفسك ؟؟؟؟ هذا تحدي لك ولي وللجميع ما وصلنا للي حنا فيه الا الاكل مفروض نعاقب نفسنا اذا اكلنا ونحرق بالرياضه و…
انا عني احتاج النصايح كثير لا تحرمينا منها ،،
كلااامك صحيح وواقعي 👍سارا 88 بنات بعطيكم بعض الاخطاء عشان يمكن غيري يعتبر 😞 الخمس الأيام الى خربطت فيهم اهم الاخطاء انتبهووووو لها ١ المجامله اذا عزمت احد أو أنا رحت استحيت ورشفه قهوووه من هنا وحبه حلو مناك وكاكاووو وشاي بسكر وبعدها فطائر ووورق عنب ومجاملة تجر مج…
مشكلتي مع 2 و 3 فعلاً 😭😭
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.