شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  1. @am_khald_229

    أم عبووووود
    فعلا حتى أنا كانت حالتي النفسيه سيئه ولاحظت اني سمنت أكثر ممن اي مره تحمست معاكم وبدات بريجيم وحسيت خفيت حاجه بسيطه يلا ام خالد نتحمس والله يفرج همومنا جميعا
    هلا وغلا
    نورتي ام عبود فرحت لما شفت ردك

    يلا نشجع بعض ونخسر وزن

    انا وزني وصل٧٤😫

    بس راح اتخلص منه ان شاء الله

  2. @ghzl_lrym

    انين السواقي
    السلام عليكم واخيرا عدنا بعد غياب طويل اخواتي انا معكم بس ممكن اعرف النظام او الشروط محتاجة ع الاقل انزل 5 كيلو قبل العيد حاليا انا اتبع نظام اللقيمات والصيام العكسي والمشي نص ساعة يوميا طولي 155 وزني 75
    بديتي بنظام الصيام ؟
    انا حابة اجربو و مع اللقيمات كمان

  3. @bnt_alkmr_15

    🙁بنات مدري وش صار صارت فوق الشاشه لون رمادي وخرجني من المنتدى ولي ساعتين احاول ادخل وش الهرجه مين لها خبره بالايفون تعطيني حل

  5. @am_aaboooood_1

    ام خــــــالد
    هلا وغلا نورتي ام عبود فرحت لما شفت ردك يلا نشجع بعض ونخسر وزن انا وزني وصل٧٤😫 بس راح اتخلص منه ان شاء الله
    ما معي بطاريه للميزان بس احس اني بنهايه السبعينات والله أعلم
    كل يوم أكلم زوجي وينسى يشتريها
    مافيني حيل للقياس بالمتر
    وظهري يوجعني شكله من الرياضه
    ام خالد سوي قهوه قشر وزنجبيل وقرفه كل يوم اسويها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.