تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 194
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256- يووومي فطور كوب حليب وغدا دجاج ووزبادي سنااك قهوه مع ٣حبات تمر وشويه مكسرات وتمارين جليان العشاء بيكون شوربه العدس ان شاء الله
بنت القمر 💕 وين بنات تمارين جيليان ؟ الفراشة وأم خالد صح؟؟ اليوم بديت فيها بغى يجيني مصع😂😂 سويت نص مستوى ما قدرت اكمل والمفاجأة نزل علي دم لما خلصتهاا وانا الدوره وقفت امس ولعبت ١٠ دقايق اوربتراك و١٠ دقايق تمارين الخمسه ميل ما قدرت اكمل
استمري هي في البدايه تتعب بس نتائجها مذهله انا اليوم الرابع واحس جسمي انشد شويه بس مدري منها ولا من ترك النشويات- اعذروني انقطعت انشغلت عيالي تعبوا شوي
طبعا
فطوري قهوه و٢ تمر
والغدا كان شوي رز مع ايدام خضار
والعشا الله يستر عندي ضيوف رجال لا اخربها
واللي تسال عن تمارين جيليان انا جربتها قبل والله تنحت الجسم نحت طبعا مع رجيم وبين جسمي من ١٠ يوم روووعه حب وفصفص اعذروني انقطعت انشغلت عيالي تعبوا شوي طبعا فطوري قهوه و٢ تمر والغدا كان شوي رز مع ايدام خضار والعشا الله يستر عندي ضيوف رجال لا اخربها واللي تسال عن تمارين جيليان انا جربتها قبل والله تنحت الجسم نحت طبعا مع رجيم وبين جسمي من ١٠…
ماشاء الله تبارك الله كلامك يحمس نواصل عليها انا اليوم الرابع وحسيت بفرق بسيط جداحب وفصفص اعذروني انقطعت انشغلت عيالي تعبوا شوي طبعا فطوري قهوه و٢ تمر والغدا كان شوي رز مع ايدام خضار والعشا الله يستر عندي ضيوف رجال لا اخربها واللي تسال عن تمارين جيليان انا جربتها قبل والله تنحت الجسم نحت طبعا مع رجيم وبين جسمي من ١٠…
ماشاء الله كلامك يحمس والله طيب وبين في الميزان والا بس اللبس؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.