شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256
  1. أم نوف2014
    مبرووووك ام خالد ..ماشاء الله تبارك الله انجااااز ...استمرررري ... ...... بنات .. اذا نفسيتك تعبانه او عندك ظرف لا يكون سبب تدمير صحتكم وريجيمكم ..اذا نفسيتك تعبانه انشغلي بأي شي ثاني .. اول شي الاستغفار ..وكرري ربي اشرح لي صدري ويسر لي ام…
    الله يبارك فيك

    صح كلامك احنا اللي سمحنا لنفوسنا نوصل لذا الوزن
    انا للاسف حطيت حرتي بكل شيء يضر الجسم
    من الشكلاته و المقالي والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه

    لاكن راح نتخلص من ذا الوزن ان شاء الله

    💪🏻
  2. @bnt_alkmr_15

    ام خــــــالد
    الله يبارك فيك صح كلامك احنا اللي سمحنا لنفوسنا نوصل لذا الوزن انا للاسف حطيت حرتي بكل شيء يضر الجسم من الشكلاته و المقالي والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه لاكن راح نتخلص من ذا الوزن ان شاء الله 💪🏻
    ماشاء الله ام خالد نزولك بطططططل ويحمممممممس تبارك الله
    انا اليوم ما سويت جيليان تعبت منها مره تكسسسسسر جسمي كأني طايحه من جببل راح ارتاح منها يومين وارجع لها الاحد بإذن الله
    وهاليومين باشتغل بالمشي والاوربتراك 👌🏻 الله ييسر امورنا ياكريم
  3. @almtfayl1438

    يومي الأربعاء


    فطور
    كورن فلكس نخالة وحليب


    غداء
    لايوجد


    عشاء
    شريحة تست ومسحة فول سوداني




    مويه لتر ونص
    رياضة مافي
  4. بنت القمر 💕
    ماشاء الله ام خالد نزولك بطططططل ويحمممممممس تبارك الله انا اليوم ما سويت جيليان تعبت منها مره تكسسسسسر جسمي كأني طايحه من جببل راح ارتاح منها يومين وارجع لها الاحد بإذن الله وهاليومين باشتغل بالمشي والاوربتراك 👌🏻 الله ييسر امورنا ياكر…
    الحمدلله والله فرحانه كثير انه نزل وزني
    ويارب كلنا نوصل للمثالي بصحه وعافيه


    انا الحمدلله حاولت استمر مع انه الم والله بس الان خف احسن من قبل
  5. يسعد مساكم
    اليوم كان يوم الوزن
    ووزنت نزلت بس جرام واحد قلت يالله احسن من لاشي مع انه صار واضح في اللبس انه وزني نازل
    حمستوني اجرب تمارين جليان بس هل تسووها كل يوم والا عدد ايام معين؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.