تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو

هههههههههههههه

الله يسعدك

طيب حددي كم تتحدي نفسك

عشان تنضمين للبنات

معاكم بنات وزني مابين ٧٩ و٧٨ وراح أتأكد بكره واكتب يومياتي بمشيئة الله وابغى اتحدى نفسي وانزل الاسبوع الجاي ٢ كيلو

اهلا فيك
تأكدي من وزنك بعدين تسجلك سارا

يومياتي /
امس كان يومي شبه مفتوح عندي اخوووي وزوجته من الصباح وافطرنا وتغدينا وكان الغداء كبسة لحم و تعشيت بعد مشاوي ،،، يعني امس يووومي ملخبط من غير الحلا والقهوة ثلاث مرات تقهوينا وحلينا بعد ،،
المهم وزنت اليووم الصباح وتوقعت وزني زايد بسبب يوم امس وانصددددمت بالوزن ،،،
وزني قبل 64,9
واليووم 63,9 ،،،
الحمدلله الحمدلله ،،،، لما شفت وزني وربي تحمست اكثر اني انححححف واكمل مشواري للرشاقة وان شاء الله كلها يوومين ويروح اخووي وابدأ بتمارين جيليان ونط الحبل ،،،

هههههههه اي التحدي مع النفس 😂😂😂

كم تبين تحدين مع نفسك تنزلين ليوم الخميس الجاى عشان اذا تبين اسجلك معانا 😘