حياك الله
وزني 76،4
طولي 162
ان شاءالله ينزل ل64🎉🎊🎀🎁
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 245
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256- اليوم الاثنين
الفطور ١ فطيرة تونة 6ن
٣ براج 10.5
سناك برتقال 0ن
الغدا خبز اسمر 2 ن
سلطة بملعقة زيت زيتون ١ن
سناك ثلاث تمرات 1 ن
سناك برتقالتين 0 ن
المجموع 20.5 من 20
رياضة زومبا المتفائلة1438 حلوووو نتحمس سوا ونتشجع سبحان الله دائماً تفكيرنا واحد
😂😂😂 انت داخلة في مخي ولا انا داخلة في مخك- الطول :163
الوزن :73
الهدف هذا الاسبوع : خسارة 1 كيلو - مساء الخير
الفطور: ٢ توست -بيضه مسلوقه -شريحه جبن- عصير اناناس
الغداء : شوربه الشوفان بالحليب
سناك: حبتين سمبوسه لحم بالفرن
العشاء : ١ صامولي بر - ايدام خضار
رياضه: مشي ساعتين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.