جربي رجيم النقاط اعتقد ما يحتاج رياضة لان لما تجي تحسبي نقاطك فيه نقطة إضافية ياخذها لي يتحرك ولي ما يتحرك ما ياخذها
و بعدها التزمي بنقاطك ولا تتجاوزيها حتى لو اخذتيها كلها حلويات ... اعتقد انها ما حتزيد وزنك لو تاخذيها بس بعدد نقاطك و احسبيها صح ... و الله انا اليوم كنت افكر اخذ نقاطي كلها معمول 5 حبات تاخد 17.5 نقطة و الباقي تقدري تكمليه خضر أو فواكه نقاطها 0 بس ما اخذتها لان التنويع افضل
على كل انا ما اشجعك تاكلي حلويات بس عم قلك انو فيه رجيم تقدري تاكلي فيه الي تبغينه و تنحفي باذن الله
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 266