بنات اخباركم
أنا الْيَوْمَ ماافطرت
وأخذت وجبة الغداء وجبة مفتوحة فقط
والعشاء مدري للحين
بس بآخذ قد نقاطي
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 309
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256- السلام عليكم
اليوم خبصت كثير فطوري كان زبادي خالي دسم وبعدها بساعتين فطيره جبن وعصير اناناس غدا اخذت جباتي بجبن وشربت حليب فراوله والمغرب اكلت لقيمات والعشا ماراح اتعشى🙂
رياضه ❌
بكره بحاول اقفل فمي واسوي رياضه - يووميااتي /
فطوري 3حبات تمر وكوب حليب ،،
الغداء سلطة ^^ تونة وشريحة جبن فيتا وفلفل رومي وفلفل اخضر وطماطم وشريحتين توست محمصة وملعقه زيت زيتون وملعقتين ليمون وربع ملعقة كمون ^^
سنااك قهوة وكنافة ،،
العشاء ❌ ،، - الفطور سبع تمرات ٢
زبادي ٢
سناك مقروض٣
الغداء برتقالتين و تفاحة 0
سناك حلا ٣
العشا شاورما 9
كنت برا البيت ثلاث ايام بس ما خبصت كثير تقريبا أخذت بعدد نقاطي
رياضة مشيت كثير و جريت حتى اني تسلقت جبل 😂
يا رب يتحرك وزني - يمديني ادخل معاكم والا اكتفيتو 🤦🏻♀️
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.