تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص ٢٠ كيلو
متابعة النقاش، صفحة 410
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256الفراشه ا مرره صارت الصفحات كثيررررر
صح ياريت هاليومين تفتحون وعشان الكل يعرف- ريوقي:
توست اسمر حبه
+
بيضة مسلوقه
وحبتين بطيخ احمر وبس
وغداي :
سلطة
+
دجاج مشوي - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يابنات
جمعة مباركة علينا وعليكم - الفطور :
بيض مسلوق + اقل من ربع الخبزة تقريبا + لبنة+ وقشطة
الغداء :
تكة لحم مشوية + كباب
يارب استمر واقلل من النشويات - نفسي اضعف ٢٥ كيلو تعبت من وزني وخرب علي اشياء كثير بس ما قدرت اتحمل الجوع .. بدخل معاكم اتشجع ... وشهو نظامكم ؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.