حبيبة قلبي انت الجميله والله 😍😍 خقيييت
خلاص ابشري باكتبها كلها في رد واحد 😘
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 33
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,903المتفائلة1438 ياحلوووك عاد انا دايماً احاول افهم وجباتك عشان استفيد بس مالاقيها تضيع هههههه كل وجبة في رد ياحلوووك والله أحبك يختي أحسك جميلة مثل اسمك
- انا هالاسبوع راح احترم نفسي وماراح اوزن لان الدوره ع الابواب فاكيد الوزن ياثابت يازايد فماابغى اغامر واوزن عشان النفسيه باستمر على نفس النظام لغاية ماتنتهي ايام الدوره
الحلوه المزيونه💕 انا هالاسبوع راح احترم نفسي وماراح اوزن لان الدوره ع الابواب فاكيد الوزن ياثابت يازايد فماابغى اغامر واوزن عشان النفسيه باستمر على نفس النظام لغاية ماتنتهي ايام الدوره
انا مثلك الحلوووه باقي ع الدوره ٤ ايام بس لكن راح اوزن باذن الله عشان اشد حيلي في الدوره لاني دايم اخربها وقت الدوره
نظامي هذا الاسبوع الصيام العكسي اكل اخر شي الساعه ٥ العصر
وع العشا اكل زبادي وانام ☺️
يارب يضبط معيSOMONAY حياك الله اكتبي يومياتك والرياضه وكم الوزن زكم حابه تنقصي
الله يحييك
طولي 156
الهدف يكون وزني 54
بكتب يومياتي باذن الله
اسوي الصيام العكسي
واشرب قشر قهو ه- مساء الخير
فطوري توست وبيض مقلي وشاهي ..........الغدا رز ودجاج .......العشا كابتشينو وتوست جبنة .,,,,,,,,,,,السناك حليب وبسكوت
مشي 40 دقيقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.