لازم تروحين الجم
تحتاجين مدربه بتروح عنج يعني انتي محتاجه متابعه وتدريب اسبوعي
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 55
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,903بنت القمر 💕 ايوه هذي التمارين انا اسويها يوميا ٣٠ مره للتمرين الواحد مره احسها حلوه تشد العضل فعلا اذا حابه نكتبها يوميا ونتحدى بعض وشرايك انا زنودي مره مره مره مترهله واكبر من وزني بمررررررااااااااااحل انا وزني ٦٢ وزنودي كانها زنود وحده وزنها ٨٠ بلا …
بنت القمر 💕 اه يارب يارب يارب يقدرني انزل ٤ كيلو هالشهررررر 😭😭😭 ابي اوصل ٥٨ قبل رمضان وفي رمضان بيكون هدفي ٢ كيلو ابي يجي العيد ووزني ٥٦ يارب العالميييين بلغني مرادي اخر مره الاربعاء الماضي وزني كان ٦٢ ،١ بس ما اتوقع نزلت لان باقي ٣ ايام ع الدو…
بنت القمر
انتي هدفك نفس هدفي
خلينا نكون مع بعض بس انتي ماشاء الله فرق بيني وبينج اربعه كيلوو
بنتشجع وبنتحمس
انا خاطري اوصل لل59 :)
باجي لي ستة كيلو ونص !!مابي اكون طماعه واقول قبل رمضان ..بعطي نفسي فرصه عالاقل عيد الحج اكون في الخمسينات..
انتي اي نظام ماشيه عليه؟؟
انا سويت اسامه حمدي نزلني كيلو وفرحت لكن جاب لي دوخة تركته وهالاسبوع تأليفات من عندي والظاهر زاد وزني شوي...
ماعرف الاسبوع الياي شو نظامي !!SOMONAY ماشاء الله عليها انا كنت كل اسبوعين لكن الحين من نطت كرشتي وبطني صار كبير كل يوم اقيس وزني رجعت لما كنت فالسبعين ثقيله وما اقدر اتحرك واتنطط ههههه لكن مع نزولي حاليا الحمدلله ان شاء الله ارجع نفس قبل خفيفه وبطني مسطح لكن ماكان مسطح كان …
ياعمري ان شاء الله ننزل بصحه وعافيه يارب... ليش زدتي طيب اهمال أو أدويه أو ايش؟
احس أغلبنا اهممااال
لمن اشوف الوحده تحمل وتحافظ على عمرها وانا قد إيش سمنت وصرت أخوف احزن على عمري و على ايامي اللي راحت اكل ونوم😢 مع ان حملي تم بفضل الله من دون مشاكل صحيه كان امداني أنظم اكلي وامشي مشي خفيف 💔 لكن يلا الحمدلله على كل حال ان شاء الله خيره ..
حملت اول مره ومات الجنين واجهضت وحملت وانا ٨٣😔 زيادة بعد الزواج وكمان كنت مسويه ريجيم فاشل جدا قبل الزواج ورجعت مخروشه على الأكل كان وزني ٧٥ ونزلت لين ٦٩ وتزوجت بعدين زدت مع الزواج و الحمل والإهمال والشهيه المفتوحه وبعد الإجهاض لين وصلت ٩٠😭 وقلت استووووب ونزلت لين ٧٧ وكنت ابي اكمل بس حملت واهملت من جديد💔💔💔 ورجع وزني نفس قبل بس يلا ان شاء الله درس وتووووبه خلاص أهملت مرتين كفاااايه😭 يارب.. حكيت لك قصتي حياتي بس اصلا من زمان اعاني من الوزن وسمينه..- فطور خبز وبيض وشاي.........الغدا مكرونة وتونة .........العشا 2توست وجبنة وشاي ......سناك قطعة شوكلاتة >>>>>>الرياضةة اليوم راحة بسبب الدورة
- اللي يهون علي ان عظمي عريض وطويله وسمنتي تحت أفخاذ بس أفخاذ تعتبر مرتبه مش زوايد يمين ويسار لا قطعه وحده لكن طبيعي الوزن الزايد يضايق بدون كذب 💔بس أغلب اللي يشوفني مايصدق وزني اذا سألني 😁 يمكن عشان عظمي عريض جسمي شوي مرتب وبطني مش كبيره وزنودي صحيح سمينه مع الوزن بس مافيه شي يضاهي افخاذي ماشاء الله 😂😂😂 اختي تقولي هالمره لمن رحت نازله لأني كنت ٩٢ والحين ٨٥ قالت ياليت اذا كملتي ونحفتي مؤخرتك ماتروح فخمه😕 وانا وووودي تنمسح هيه وفخوذي وكلي 😁
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.