زهراليا
يعني نزل وزنك ولا شو؟
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 94
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,903زهراليا السلام عليكم مبارح ما انشغلت و ما نزلت كم وزني وزني حاليا ٨٨.١
أم نوف2014 هذا المفروض.. اقترحت بالقروب الاول انه نكون قروبات متنافسه .. قروب من 60الى 65.. قروب من 66 الى 70..وهكذا .. او انه نشوف العدد ونتقسم مجموعات ونشوف مين المجموعه اللي تفوز .. .... كمان ممنوع التخبيص..اي وحده تخبص يفرض عليها عقاب والعقاب يكو…
ام نوف
عجبتني فكرة العقاب
يلا طبقيها علينا
وفكره جروب الاوزان مب لازم
لاني اليوم اكلت كنافه شو اعاقب نفسي؟ام عمر 1423 اللهم ااامين خلوا نقترح افكار حماسيه مثل كل اسبوع عضوة تتابع اليوميات وتفرض عقاب على التخبيص نلتزم بنظام بالقروب مثل الرياضه شرب الماء ياااالله اقتراااحتكم 👏👏
اوكي نبي العقاب عشان نجبر الي تخبص هههههههالمتفائلة1438 مررررره خطير سويه شاهي يعني بدون سكر بعسل وليمون فقط
تم بجرب وبرد عليكدمعة غلآ الحمدلله لاحظت نزول لكن مو بالميزان بالملابس هيا اللي اعتمد عليها بدأت تقريبا كم اسبوعين وامس عملت رياضة كارديو ومقاومه وكان العشا امس وجبة مفتوحة لاتنسو اكل السلطات الخضااار مهمه جداا عند الجوع خدو خيار ونصيحة القياسات هيا ا لاهم …
دمعه انتي معانا
وهذا الي صار الاسبوع الي فات قياساتي تغيرت ووزني زاد ههههه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.