تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

بيبسي !!!!!!!!!!!!!!!
ممنوع الغازات ياسامحو قلبي كان لازم تشربين ،،؟؟

وانا 😭😭😭😭😭😭😭
قربت ال ٥٩ وماحافظت 😢😢😢😢😢😢😢😢

وزاد وزني وبدال ما انزل الكليوين واوصل الخمسينات يالسه انزل ال ٨ كيلو الي زدتهم

الله يهدينا وانزل اوزاننا بصحهدوعافيه

ماشاء الله ام خالد الله يحفظج
انا مر شهر نازله اقل عن ٢ كيلو وانتي ٤ مش عاجبينك عقبالي يا اختي واكون همتي عاليه مثلك ماشاء الله

بس خلي رجيمك صحي مب قاسي
يعني اتغشي خفيف ومن بدري وسوي رياضه يوميا بتضعفين ٢ كيلو فالاسبوع ان شاء الله

هذا الخراب اليوم المفتوح ..
عقابك من تاليف ام عمر ووطن لاينتهي كالتالي:
عشا زبادي وخيار
مشي نص ساعه
شوب ٢ لتر ماء
تمارين بطن٣٠
تمارين سكوات٤٠

ان شاء الله

متحسفه على جسمي قبل 😭😭