شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,903

  2. @somonay

    زهرة التوليب2018
    يووومياتي / الفطور = 2توست اسمر وجبن كيري وملعقتين عسل ،، الغداء = مرقي دجاج ورز ابيض ،، سناك1 = قطعتين ماكنتوش وقهوة ،، سناك2 = اخذت شوي ذرة مع عيالي العشاء= ❌ ،، الماء لتر ونص ،، شربت العصر كوب شاي بالياسمين ،؛ وقبل ساعه اخذت كو…
    حلو وخفيف يومك زهره بس الشوكليت يخرب نزول الوزن انتبهي وكثري الماء

  4. @kly_shr

    السلام


    جدولي اليوم ...
    افطرت متأخر كلوب بتوست اسمر .. وشاي بعد صيام 14 ساعه
    سناك قهوه ومعمول بر
    عشى نص رغيف بر مع 5 ملاعق خضار مسلوقه ..
    مشيت اليوم تقريب ال3 كيلو خلال نص ساعه..

  5. @zhr_altolyb2018

    ام خــــــالد
    يارببببب يارب خلاص مااعليه تحملي وابدي من بكره انا كمان ببدا من بكره برجيم التمر والماء بستمر عليه7 ايام وخلينا نشجع بعض انا مبتعده عن الخبز والرز تماما اوقات اذا مره مشتهيه اخذ قطعه خبز اسمر بس يارب ننحف بصحه وعافيه قبل العيد
    ان شااء الله يارب ننحححف ونوصل للمثالي ونرتاح من هم الوزن ،، انا بجرب معك رجيم التمر من بكرة وماادري اذا استمر او لا بس بحاول ابدأ فيه ،، ينفع معاه زبادي اكتيفيا ولا ،،،، ؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.