نظام التمر واللبن ماشاء الله ممتاز ...
كثيير استمروا عليه ونزلوا من10 الى 15 كيلو ...
تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)
متابعة النقاش، صفحة 183
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,903ام خــــــالد ان شاء الله انا كان ودي التزم بالنظام اللي ماشيه عليه🙈🙂
ام عمر 1423 صباااح الخير يومياتي الاثنين ف/ خبز بر وعدس س... ك نسكافيه غ/ زبادي وسلطه س...٥ تمرات وقطعه كيكه ع/ عصير اناناس الرياضه امس كنت مضغوووطه ماعندي وقت وخليته يوم راحه الماء... لترين ونصف
ام عمر
فقدتك كثير
النسكافيه انتبهي فيه سكر!!ام خــــــالد صباح الخير اليوم صايمه تسحرت ٢٠٠ مل لبن و٧ تمرات وماء والفطور اليوم ان شاء الله صدر دجاج مسلوق او مشوي وصحن سلطه خصراء اليوم اول يوم من شعبان الله يبارك لنا فيه ويبلغنا رمضان واحنا بأحسن حال
انا ناويه اصوم ان شاء اللهوطن لا ينتهي صباحوو بنات بنات من مثلي الصباح ما اشتهي شي مره مره معدتي ماتتقبل الاكل اغصب نفسي واخر النهار العكس اجاهد نفسي عشان ما اكل 😶
انا جاتني فترة بس غصبت نفسي لانه اخر الليل ندمر الدنيا بالاكل !!
حاولي تاكلي وجبتين على الفطور ما تمتن
اكل الاخر النهار وبليل يمتنام خــــــالد جربي اول يوم لو قدرتي اذا شفتي انك ماتقدري ثبتي وجبه الغدا يومياً
تم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.