تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

حياك الله

اكتبي يومياتك
ووزنك كم

الافضل بعد الفطور
انت افطري وسوي تمارين

ما تشوفين شر

الله ينحفنا من غير شر

بسم الله عليك
احتباس السوائل يبعده شرب الماء تقليل الملح في الطعام

أم خالد كم كان وزنك ؟؟؟


.................................................................................
اوزن الخميس ولا مااوزن ؟؟؟
بصراحه ماودي اوزن مابي يصدمني وزني
كنت موقفه نشويات تقريبا اسبوع ويوم بديت ارجع له حسيت ان وزني بدا يزيد وزنت ويزيد جرام جرامين
طبعا نظامي تخفيف واصوم وسحوري سلطه وفطوري فيه نشويات بس بمقدار صحن صغير