شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,500

  1. @somonay

    راحت الأيام
    يسعد صباحكم جميعا كيف الهمه .. الحمدالله فطوري كان 3حبات تمر مع مويا وبعدها ربع كاسه عصير طبيعي مسويته☺ حبتين سمبوسه بالقلايه الهوائيه + قد الكف مكرونه دجاج+ ملعقتين خضار بالبشاميل +حبه بف بستري بالجبن+قطعه صغيره بيتزا (العجينه بر وابيض)…
    راحت الايام
    وايد كثرتي في الفطور انتبهي حتى ولو خضار واكل صحي اختاري نوع من هالنوعين
    لاتكثري من الاكل وتثقلي وتفتحي شهيتك للاكل ..

  2. @somonay

    راحت الأيام
    بنات حطو في بالكم الجسم المثالي مو الوزن المثالي الجسم المرتب والمشدود والرشيق اهم بمرات من الرقم على الميزان لذلك زدتي او نقصتي على الميزان لا تتحطمين(مثلي)😂 اهم شي مقاساتك لونقصتي بتطلعي برنسس بملابس العيد 💃👗👖👠👜باذن الله
    ايوا حتى انا اهم شي عندي الشكل المتناسق صايره ما اهتم بالميزان لانه عذاب
    بس بعد لازم نحرك الميزان شي يقهرررررررررر
    هذا معناه لازم نحرق دهووووووون في الجسم ام الشكل يجي مع الرياضه وتخفيف الاكل وتكوني خفيفه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.