اهم شي وتكوني خفيفه
ونصيحه لا يمر يوم بدون مشي عشان يصير توازن بين الاكل وانج حركتي جسمك عالاقل عشرين د او نص ساعه او اربعين د
التجمع الثالث {٣} 🌹 لتحدي خسارة الوزن
متابعة النقاش، صفحة 64
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,500المتفائلة1438 اليوم السادس من رمضان المويه 👍🏻 حذف الحلا 👍🏻 حذف المقالي👍🏻 حذف المعجنات 👍🏻 سلطة 👍🏻 الرياضة 👍🏻 حذف الأرز 👎🏼 اللهم لك الحمد اليوم راضية عن يومي تمام
زهرة التوليب2018 مسااء الخير ،، يومياتي الاثنين / الفطور = حبةة تمر وقشطةة ،، ربع خبز اسمر = صدر دجاج ،، 3 سمبوسةة بالفرن ،، بعد ساعتين = مااادري وين كاااان عقلي وانا اكل 😓 قطعةة بيتزا ،، 2 سمبوسةة لحم بالفرن ،، 2 سمبوسةة بطاطس مسلوق ،، السحور …
زهره
بالعافيه علييييييييييييييك
وانا بعد ماعرف عقلي وين لما اكل السمبوسه !!ههههههههههههههههههههه
وبسالك شو تقصدي القشطة؟بنت القمر 💕 مرحبا يا صبايا اليوم وزنت مره مبسوطه طلعت نازله ٢٠٠ جرام صح انه شي بسيط بس بالنسبه لي شي كبير كبير يا بنات لان دورتي ما جاتني متأخره ١٠ ايام والمفروض اني ما اوزن لانها تخرب الوزن غير كذا بطني منتفخ مره شكله لانها انحبست فتوقعت اكون زايده…
ماشاء الله مستعجله على الوزن هههههههههه
انا بالعكس ابغي اطول في الوزن لاني خايفه حاطه في بالي 2كيلو الله اعلم مع هالاكل واللقيمات والسمبوسه ما يندرى!!
وشوفي الظاهر انتي نفسي لما البطن ينتفخ واحس اني زايد وزني اشوفه ناقص ..
استمري وان شا ءالله بينزل اكثر والله يفرحك ويفرحنا وننحف بصحهراحت الأيام ماشوفك خبصتي غير باللقيمات😋 (عشقي ماسويتها غير مره وبكميه قلييله عشان مفتري واكلها كلها) البارح متعيجزه اسوي رياضه بس ضغط على نفسي واشوا اني سويت والمويا لازم عاد قاروره ام لتر خليها معك ماتحسي بنفسك الا ومخلصتها
هههههههههههههه ترا اللقيمات الي تخرب نظامي امسك نفسي عالفطور مرات وما اشوف نفسي الا بعد التراويح هجوم عليها والماء اشرب الي بو نص لتر اخلصها واجيب الثانيه واذا ما جبت ما اشرب !!ماعرف شفيني اول رمضان ما اهتم بالماء- بنات اقدر اشترك؟؟
ترا أنا وزني ٨١ و طولي ١٥٨
الهدف : ٧٥ (شهر رمضان)
من بداية رمضان.. ممنوع سكريات الا التمر (٧ حبات)
ممنوع رز ..معكرونة ..مقليات.. اعمل مشي و اشرب مويه كثير..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.