شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,500

  1. @sara_88_3

    مبرووك لكل الي نزلوووو 👏👏👏
    والي ثابت وزنها لاتزعل الثبات ولا الزياده
    أم عمر 100 جرام يعتبر ثبات مو زايده كثير شدي حيلك وينزل
    الأسبوع الجاي ان شاء الله
    المتفائلة
    لأنك ثابته على نظام معين لك فتره حاولي تاخذين يوم فتوح مو شرط
    فطور وسحور
    يكفي على واحد بس يعني آكلي الي نفسك فيه بالفطور بس بحدود
    وبعد التراويح حلى شي بسيط والسحور ارجعي لنظامك باْذن الله يتحرك معاك الميزان
    وينزل وزنك زيدي سعراتك وبعدها ارجعي نزليها اكسري ثبات الوزن

  2. @am_aamr_1423

    Taif56
    كثري شربي مويا عشان تطلع الاملاح من جسمك ويمكن اذا انتي مقلله مره في اكلك فهذا انعكس انعكاس سلبي فصار بدال ما يحرق صار يحتفظ بالاكل عشان ما يصير للجسم مجاعه مدري بس اجلسي جلسه كذا وفكري ايش ممكن يكون غلط في نظامك وحاولي تعدلين عليه تعديلا…
    اشرب ماء الحمدلله .
    انا اخذ جرعه اوميجا٣ عاليه يمكن هي مسببه زيادة وزني
    ابرجع لاوميجا اللي كنت استخدمه قبل يمكن هالنوع مانسبني
    يااارب اتمني انزل ٤ك برمضان على الاقل قبل العيد

  4. @somonay

    اليوم خبصت ماعرف شو صار علي وغير اني كنت برا البيت هالسبب الثاني
    فطوري
    تمر ماء شوربة
    بعدها
    هريس ٣ ملاعق قطعه صعيره من السمك وسلطة تبوله وفتوش
    و٤ سمبوسه لحم
    قبل التراويح بسبوسه ٣ قطع
    السحور
    زبادي وملعقه بذر الكتان
    مكرونة اربع م
    رول جبن حبه
    رياضه ماسويت
    احس اني خبصت الدنيا الحمدلله على كل حالتج

  5. @alhloh_almzyonh_1

    مساء الورد ع الرشيقات
    انا وزنت وزني نزلت ٤٠٠ جرام حسيت قليل بس والله قلت في نفسي الحمدلله احسن من انه يكون ثابت او زايد
    الله ينحفنا جميعاً من غير شر يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.