قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة
متابعة النقاش، صفحة 202
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,538ديما عمري اهلين حبايبي زي ماوعدتكم راح اكتبلكم وزني يوم السبت للاسف كان النزول بطيء جدا نزلت 200 جرام فقط الحمدلله وزني 71.800 مع ان تجيني دوخة ومع الجوع كثير تعبت في نومي ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون احسن بكثير
اذا حسيني بالجوع الخضار عندك كلوا منه لين يتعود جسمك- ف فول جبن قريش زيتون خبز بر شاهي
السناك قهوة ٣ تمرات مع فاكهه
غ يرغب بالعيد والبصل
سناك ١ اصبع شوكولا
بس
نووم رياضه ظهري يوجعني من رمضان بس مخفف ابدا امشي بناتي3 اذا حسيني بالجوع الخضار عندك كلوا منه لين يتعود جسمك
ان شاء الله تسلمي يالغالية- كنت صايمه أفطرت تمر وشويه معجنات مع كاسه شاي ماكثرت
الساعه 8 شربت كاسه نسكافيه بحليب مع حبه وحده بسكوت
شربت شاي أخضر ومويه تقريبا لتر
الرياضه 30 دقيقه أعمال منزليه - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من اليوم عودة للصيام العكسي
الوزن السابق: 77.4
الوزن الحالي: 75.7
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.