شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,538

  1. @anyn_alsoaky

    mناديهm
    معاكم ان شاء الله اول ما اخلص صيام لكن بنات انتبهو ترا والله الخبز والرز مره يفرقون لو تتركوهم انا بالنسبه لي صعب اترك الخبز لكن شفت باليوتيوب طريقة شرائح الخبز المشبعه جدا لسالي فؤاد وطبقتها ووالله ريحتني صرت اعرف اكل
    كلامك صح
    ايش رأيكم نخلي كل اسبوع يوم او يومين بدون نشويات

  2. @anyn_alsoaky

    إنسانة جديدة
    مراااحب يابنات أمس الجمعه كنت صاحيه بدري فنمت بدري عشان كذا ماسجلت يومياتي راح يومي في النوم والله المستعان كنت صايمه وأفطرت تمره وعصير وقطعتين فطاير والسحور نفس الشي بعدين نمت توني صحيت وقست وزني للأسسسسف 100 بالضبط
    ولا يهمك
    بينزل ان شاء الله تعالى
    لا تيأسي حتى لو ثبت فجأة بتلاقيه نزل
    موفقة

  5. @bnaty3

    صاحبة الموضوع
    انين السواقي
    كلامك صح ايش رأيكم نخلي كل اسبوع يوم او يومين بدون نشويات
    انا ليه تجربه سابقه مع ترك النشويات ٢شهرين وصلت الوزن المطلوب بس خبصت شهر رجعت للوزن السابق الافضل نأخذ النشويات الصحيه بمقدار معين زي الأرز الاسمر البرغل الكينوا البطاطس والدقيق البر افضل وتحسس بالشبع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.