متابعة النقاش، صفحة 233
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
Rofa20@rofa20
Rofa20@rofa20
مرحبا رشيقات اول شيء بديت فيه بما انو تو مسجله هنا معكم 😍 كتبت ملاحظه ايش الاشياء اللي اسويها يوميا 👏🏻 مثلا تمارين كل يوم 🤸🏻♂️ و شرب مويه وكذا 👏🏻 كتبت بعدها وزني بعد ماوزنت وكان 85 ☹️💔 طبعا طولي 155 بعدين كتبت مقاسات الصدر والز…
Oklar@oklar
حلو حلو ماشاء الله بدايه جيده وان شاء الله تصير سناكاتك مع الايام صحيه بدل السنيكرس والبيبسي والرياضه كمان كل يوم زودي الدقايق وبالتوفيق ياقلبي
بناتي3@bnaty3
فطوري حليب +شابوره ع الساعه ١٠ غداي ع الساعه ٣ حمسة باذنجان مع نص رغيف اسمر وشويه خس وعصير عملت رياضه اوربتراك ٤٠ دقيقه +تمرين الخصر والساعه ٦ ختمت ب نسكافيه وبسكوت الماء ✔
بناتي3@bnaty3
فطوري كان عبارة عن 3 حبات طعميه +حبة صامولي بر ونص كاس حليب كامل الدسم تغديت ملعقتين مليانة جبنا فيتا لايت مع شرايح خس سناك حبة طعمية مع شاي عشاي ستة ونص المغرب صحن صغير مش مليان عدس مع ربع رغيف أبيض وشريحة كبيرة بطيخ شاي أخضر ✔ الموية.✔ …
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.