قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة
متابعة النقاش، صفحة 260
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,538Rofa20 الفطور ع ساعه ١٠ ٢ شربحه توست وحده لبنه ووحده بينت بتر وحليب نسكافيه ع ساعه ٢ اخدت حبه كيوي بعدها لاتدوروني خلااااص جوني ضيووف والحمدلله ما اكلت حلا والعشا جلست معاهم كذا كم لقمه والحمدلله محد انتبه لي اني ما اكل صررفت كل الصواني الل…
ماشاء الله ذكية فالك الرشاقةبناتي3 ماشاء الله ذكية فالك الرشاقة
آمين 💜أم نوح٥٥ اليوم فطرت شابوره وشرايح جبن فيتا وبابا غنوج وشاي حليب تغديت بيضتين تعشيت كورن فلكس وشربت كاس عصير برتقال طبيعي وسناكي عبارة عن لوز وزبيب وكاجو وبالليل باسوي مشروبي الجميل بابونج وميراميه قريت عن فوايده حلو . وبس الحمدلله💜
بدايه موفقة 😍😍- يومي راح ابدا من السحور لأني عندي قضاء
تسحرت خبز صحي وشاهي بالحليب خفيف السكر
الفطور تمرة و٢ خوخ ٣ م أرز لقمتين من الدجاج
أخذت صحن وسط من صينية البطاطس باللحمه
اكلمها الساعه ٨ وربع وقفت الاكل لين السحور
سناك كوب قهوة
الرياضه عندي تنظيف عميق راح اخلصة واسوي رياضه البطن والزنود - مرحبااا اليوم افطرت موزه وربع صامولي وحشيته بيض وسلطه
تغديت الساعه 3 ونص كفته داود باشا ورز وبطاطس مقليه مااااكثرت منها والحمدلله
سناك ملعقه جبنا فيتا وسلطه
العشا ❌
الرياضه 25 دقيقه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.