قروب الصيام العكسي أفضل نظام حياة

امين ياقلبي
ان شاء الله هدفي حطيته بين عيوني ولازم لازم احققه
الله يعطيني القوه والصبر يارب

الفطور ع ساعه ١٠
٢ شربحه توست وحده لبنه ووحده بينت بتر وحليب نسكافيه
ع ساعه ٢
اخدت حبه كيوي
بعدها لاتدوروني خلااااص جوني ضيووف والحمدلله ما اكلت حلا
والعشا جلست معاهم كذا كم لقمه والحمدلله محد انتبه لي اني ما اكل
صررفت كل الصواني اللي جت 😂😂
رجعتها لهم 😁💪

يسعد صباحكم

اليوم أوزن ان شاء الله

وعودة مرة ثانية للنظام بعد لخبطة اسبوعين

اليوم فطرت شابوره وشرايح جبن فيتا وبابا غنوج وشاي حليب
تغديت بيضتين
تعشيت كورن فلكس
وشربت كاس عصير برتقال طبيعي
وسناكي عبارة عن لوز وزبيب وكاجو
وبالليل باسوي مشروبي الجميل بابونج وميراميه قريت عن فوايده حلو .
وبس الحمدلله💜

ايه ووقفت اكل ساعة ٧ 💜