رحلتي الجميله لانقاص الوزن ...

حبييييييبتي سكاكر وياك يارب 😘❤️

تسلمممممممين ربي يسعدك 💪💜

الرياضه مقاوووومه ومشي نص ساعه
الماي ممتااااز اكثر من ثمان اكواب
النظام للأسف مو ينذكر 🙈 كانت معزومه وبقلاوه وقلااااااش بالقشطه والله ندمت
بعد شنو ورديت البيت وكملتها
وكليت كوره باسكن روبنز ادري مجرمه 😞😪
باْذن الله بكره اجمل
مشكلتي ضبط النفس وحده قالت لي اكل بيضه أو بيضتين قبل اطلع من البيت تسد النفس وتشبع شنو رايكم منو جربت البروتين وخصوصن البيض المسلوق لكبح الشهيه
قبل العزايم أو المناسبات أو حتى طلعات عاديه

الله ينحفك بالصحه والعافيه

كلنا نخبص لكن الاهم مانستمر فيه
ونتدارك الوضع والافضل تعاقبين نفسك بيومين او ثلاثه بالتزام تاااام
بالنسبه للبيض مدري صراحه ممكن يكون صحيح لان البروتين عامه تحسين بشبع من بعده
موفقه شدي همتك