من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم
متزوجه _ الوزن :65 _ الطول:157 _ عندي كسل في الغده الدرقيه وأخذ العلاج _ السمنه عندي فالجزاء العلوي من جسمي يعني فالأكتاف والصدر والخصر طبعن مع الظهر :)

أحب الحلويات والفطاير وأدري هو سبب السمنه بس أبغي لو سمحتي نظام أقدر أمشي عليه وخسر من وزني وأهم شي مايصير لي ترهل .. ويزاج الله خير

كيف حالك دكتورة؟؟ وايش اخبارك ؟؟
كل عام وانت بخير مع انها متاخرة
بس اتمنى انك تعذريني ابني اصيب بالعنقز ( الجدري المائي) وانشغلت معه
حتى العيد ما حسيت فيه الله المستعان
على العموم دكتورة انا في رمضان ما اتبعت النظام بس حاولت قد ما اقدر اني اخفف وما اكل اشياء دسمة والحمد لله نزلت 2 كيلو وبعدها ثبت زوني
وان شالله ناوية ابدا مرة ثانية يوم السبت
اذا ممكن تكتبين لي رجيم وانشالله اوعدك اني راح اتبعه خصوصا اني رجعت لبيتي وراح اخذ راحتي

دكتورة ودي استفسر ابني ان شا الله راح يتم ستة اشهر بعد اسبوعين والمفروض انه يبدا ياكل بس صراحة ماني عارفة ايش نوعية الاكل اللى مفروض ياكله وكيف وكم وجبة اذا ممكن تفيديني وتعلميني اكون لك شاكرة:)

وفي حاجة بعد ام زوجي تبغى تكتبين لها رجيم يناسبها هي ارملة عمرها 48 وطولها 142 ووزنها حاليا 63 كان 68.5 وراحت لاخصائية تغذية واعطتها رجيم كيميائي ونزل وزنها الى 59 وتركت الرجيم وصار وزنها 63 والحمد لله ما تعاني من اي امراض بس عندها الم في الركبة والعظام ولما حللت وعملت اشعة اتضح ان عندها نقص بالكالسيوم واحتكاك بسيط بالركبه

واخت زوجي بعد تبغى رجيم يناسبها اذا ممكن
عمرها 25 وطولها 155 ووزنها 59 وغير متزوجة

المعذرة والسموحة طولت عليك دكتورة بس وش اسوي هم لما شافوا جسمي واني نزلت 8.5 كيلو بهذي الفترة ومن غير ما ابذل جهد كبير طلبوا مني اني اقولك انهم يبغون رجيم وان شا الله اني ما ثقلت عليك مالنا الا الله ثم انتي دكتورة الله يعطيك الف عافية ويجعل كل حرف تكتبينه في ميزان حسناتك

على فكرة دكتورة احس ان عدد الرضعات بدت تقل

شكرا دكتورة ونشوفك على خير:26: :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يفضل حبيبتي ان تستخدمي عصير الطماطم
واستخدمي البهارات كيفما شئتي وقللي من الملح
ويمكنك استخدام الخل بالسلطة
او ان تستخدمي ملعقتان صغيرة خل تفاح على كوب ماء بعد كل وجبة

30 جرام جبن ابيض في حجم علبة الكبريت
(60 جم ) لحم في حجم اصغر من حجم الكف

وانا في انتظار اي استفسار

السلام عليكمورحمه الله وبركاته
انا طولى 159 ووزنى 71 وعمرى 28 وعندى طفله عمرها سنه وما زالت بترضع طبيعى وفصيله دمى اووو
ممكن رجيم بس يكون سهل ما يقللش اللبن وما هى الاعشاب المساعده