شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,533

  1. @shhodh_2_1 محررة فضية

    صاحبة الموضوع #97630972
    وعليكم السلامه


    صادقه بكل كلمه ومعك الحق ويا ليت اخواتنا يسمعو ويطبقو هالكلام


    ويارب عاي العيد نشوف تغير واضح ونفرح باوزانا ومقاساتنا ...
    فرصه لنا خمس شهور لتحقيق نصف الهدف

  2. @shhodh_2_1 محررة فضية

    صاحبة الموضوع #97630980
    دبدوبه العسل
    السلام عليكم ورحمة **** وبركاته اهلين حبيباتي يومي كان على الريق برتقاله عشان الإمساك بعدها بربع ساعه اكلت توست وجبنه مع كوب ماء الغداء متاخر قبل شوي اكلت بيض بالطماطم مع ٢ توست العشاء راح يكون شي خفيف برتقال زبادي او ممكن بروتين بالنسب…
    وعليكم السلامه صادقه بكل كلمه ومعك الحق ويا ليت اخواتنا يسمعو ويطبقو هالكلام ويارب عاي العيد نشوف تغير واضح ونفرح باوزانا ومقاساتنا ... فرصه لنا خمس شهور لتحقيق نصف الهدف

  3. @shhodh_2_1 محررة فضية

    صاحبة الموضوع #97631264

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    عوافي وحاولي تعصري البرتقال بنفسك دون اضافة سكر وما تكثري تست

  4. @shhodh_2_1 محررة فضية

    صاحبة الموضوع #97631676
    الاسبوع الثامن
    الفطور كوب قهوة وملعقه معجون فول سوداني وموزة
    سناك......
    الغذاء سبعه ملاعق مكرونه وقطعه لحم
    بعد الغذاء كوب مغلي زنجبيل لوحدها
    لعصر كوب قهوة وملعقه زبيب
    العشاء بعد المغرب قطعه تست ومثلث جبنه وعلبه زبادي
    الرياضه ما لعبت اليوم خليته تنظيف وقلب البيت
    الماسك لا
    الماء نص نص
    وسلامتكن

  5. @hyroshyma_2 محررة برونزية

    #97632026
    دبدوبه العسل
    السلام عليكم ورحمة **** وبركاته اهلين حبيباتي يومي كان على الريق برتقاله عشان الإمساك بعدها بربع ساعه اكلت توست وجبنه مع كوب ماء الغداء متاخر قبل شوي اكلت بيض بالطماطم مع ٢ توست العشاء راح يكون شي خفيف برتقال زبادي او ممكن بروتين بالنسب…
    ونحن نحبك ي عسولة انتي. .الله ينحفك وينحفنا على خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.