من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

دكتورة ريهام ما ابي اثقل عليك بس والدي بعد عنده مشكلة الكرش الكبيرة وايد

وهو متشجع وخصوصا بعد كلام الدكتور له انه لازم يشيل كرشه وهو لا يعني من اي امراض وعمره 60 وطوله 168 ووزنه 100 تقريبا اذا ممكن ترسلين لي ريجيم لوالدي وهو مستعد ينفذ كل التعليمات

وجزاك الله كل خير

لو سمحت دكتورة تسويلي النظام بس يكون سهل ومن غير طبيخ او شوي

شاكره لك عزيزتي سرعة الرد والتجاوب :26: :26: :26:
وبإذن الله تعالى سأبدأ بتطبيقه من يوم السبت 11/11 لمدة شهر
وإخبارك بالنتيجه والحرص على عدم الوزن إلا في نهاية الاسبوع:42:

وإن شاء الله تكون النتيجه :7_5_131: :2thmup: :27:

الدكتورة الغالية ريهام

ممكن اسال , طبق رز باللبن , حلاوته كثيرة :) لاني احبها كذا
صحن متوسط , كم سعرة حرارية تعطي؟؟

ولم تجيبيني على سؤالي لو سمحت ساعيدها عليكي

لو قسمت السعرة الحرارية وخليت الافطار والغذاء نفس الشئ والعشاء اقل
ممكن هذا ؟ ولا فكرة ليست جيدة والغذاء يجب ان يكون له النصيب الاكبر ؟