حبيبتي لي عدة تعليقات على نظامك
بالنسبة لكثرة النخالة مع منتجات الالبان فانها لا تعطي لكي الفرصة للاستفادة من الكالسيوم لان النخاة تحتوي على حمض الفيتيك الذي يعوق امتصاص الكالسيوم مما يؤدي الى هشاشة العظام لا قدر الله
وايضا قيامك بغلي الليمون او البرتقال فانه لن يسبب اقلال وزنك لانك بذلك تقضين على فيتامين سي الموجود بها الذي له دور في عدم امتصاص الشحوم
نظامك الغذائي خالي من الخضروات سواء اكانت مطهية او طازجة مما يحول دون حصولك على الفيتامينات والاملاح المعدنية الضرورية للوقاية من الامراض ولجمالك
لا يحتوي النظام على مصادر بروتين عالي القيمة الحيوية مثل البيض او اللحوم
فارجو حبيتي ان لا تستمري على هذا النظامحتى لا تصابين بسوء تغذية
واذا اردتي ان اضع لكي نظام فاخبريني
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,298