قروب للاوزان الكبيرة للتنحيف (الجزء الثاني)

صباح الخير بنات


كلامك صح نعومي لين متى واحنا كدا انا كل مااحس نفسي بخبص اقول لا يابنت باقي شهر ويجي رمضان احسن يجي وانا ناقصه كم كيلو ولو خبصت فيه عادي حزيد كيلو اتنين من اللي خسرتهم ولا اني أزيد فوق زيادتي لازم يجي العيد واحنا رشيقين ع الأقل يبان النحف علينا

👌🏻انت صح مابقي شي عن رمضان والعيد
اللهم بلغنا رمضان وانت راضي عنا لا فاقدين ولا مفقودين يارب

امين يارب

طبعا الصباح قمت بموووت جوع لن اخر وجبه كانت الغداء بالليل اكتفيت بكوب كباتشينو
الفطور كان: ساندوتش جبن مع حليب
الظهر اخدت كوفي عشان اصحصح
الغداء كان: ربع دجاج مع رز ابيض وسلطه وبكذا مااكل شي باذن الله لين الصباح
العصر باخذ شاهي وبروح امشي والعشاء بسوي التمارين الرياضيه حقتي
بالليل يمكن اخذ يااعلبة زبادي عليها عصره ليمون
ياكبتشينو ☺️
الهمه الهمه باذن الله نوصل القمه👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

افكر ذا الاسبوع مااوزن وباجله للاسبوع القادم
اتمنى وقتها اكون طلعت من الثمانينات يارب