وزنت اليوم وطلع 103.6
وطبعا طولي 152 تقريبا
قروب للاوزان الكبيرة للتنحيف (الجزء الثاني)
متابعة النقاش، صفحة 279
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,452- السلام عليكم.. حابة جدا اشترك معاكم بالقروب 💝
وزني السابق 103
الحالي 94
طولي 163
البرامج الي اتبعتها.. ريجيم اسامه حمدي..ريجيم كسر ثبات الوزن..ريجيم الشوربة الحارقة
مشكلتي وزني صعب النزول جدا لذلك ما ينفع معاه تخفيف.. و يادوب نزل من ال 103 لل 94 و ثبت..إحباط
اليوم بديت ريجيم الثلاث ايام و حبيت اشترك معاكم🧚♀️ 🎀هيروشيما🎀 وزنت اليوم وطلع 103.6 وطبعا طولي 152 تقريبا
عقبال الوزن المثالي يااعسلالعرفان السلام عليكم.. حابة جدا اشترك معاكم بالقروب 💝 وزني السابق 103 الحالي 94 طولي 163 البرامج الي اتبعتها.. ريجيم اسامه حمدي..ريجيم كسر ثبات الوزن..ريجيم الشوربة الحارقة مشكلتي وزني صعب النزول جدا لذلك ما ينفع معاه تخفيف.. و يادوب نزل من ال…
حياك الله وفالك الرشاقه
اتبعي النظام الي يناسبك واكتبي يومياتك
معانا
ورياضتك
والوزن كل يوم خميسسوسن... صباح الخير يومي ف/جبن وسلطة مع نصف خبز نخالة صغير س/قهوة زنجبيل غ/تونا بالخضار مع خبز نصف س/ترمس شاي اخضر ع/نصف تفاحة وبرتقالة م/ممتاز ض/ساعتين منجد هلاااك وسلامتكم،،
احسنتي يابطله 💪🏻
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.