قروب للاوزان الكبيرة للتنحيف (الجزء الثاني)

وزنت اليوم وطلع 103.6
وطبعا طولي 152 تقريبا

السلام عليكم.. حابة جدا اشترك معاكم بالقروب 💝


وزني السابق 103
الحالي 94
طولي 163
البرامج الي اتبعتها.. ريجيم اسامه حمدي..ريجيم كسر ثبات الوزن..ريجيم الشوربة الحارقة
مشكلتي وزني صعب النزول جدا لذلك ما ينفع معاه تخفيف.. و يادوب نزل من ال 103 لل 94 و ثبت..إحباط


اليوم بديت ريجيم الثلاث ايام و حبيت اشترك معاكم🧚‍♀️

عقبال الوزن المثالي يااعسل

حياك الله وفالك الرشاقه
اتبعي النظام الي يناسبك واكتبي يومياتك
معانا
ورياضتك
والوزن كل يوم خميس

احسنتي يابطله 💪🏻