قروب للاوزان الكبيرة لتنحيف(الجزء الثالث)

وياصباح النشاط والحماس
الفطور الان اخذت توست واحد مع ملعقه فول سوداني
ونصف كوب حليب شاهي
الله يعينا ويقوي عزيمتنا
يارب فرحنا باوزاننا الحلوه واحنا في اتم الصحه والعافيه

صباحكم سعادة و سرور ❤❤ و ياهلا بالتجمع الثالث


البارحه الحمد لله فطرت على بيضتين سلق و لحم مشوي خالي الدسم مع لترين ماي.. حليت ببرتقالة
الرياضه مع الأسف الي كم يوم ما متوفقه لغير المشي
متشوقة للميزان بكرى بحول الله تعالى.. لان بصراحة كل التعب يروح من الوحده تشوف تغيير إيجابي في الميزان💚💚💚

فعلا التعب يروح لما يكون الوزن نازل
انا لي كم اسبوع متحطمه من وزني فبطلت اوزن خايفه انصدم قلت خليني اسبوعين كمان
الله يجبر قلبي ع ذا الوزن اتعب ولا القى نتيجه مااادري وش مشكلتي

سناكي ع الظهر نصف كاس كوفي
وغداي نصف خبزه مع فخذ دجاج مع نصف كوب عصير
احاول اكل النصف من اكلي بشوف لي كل طريقه لا للخذلان واستسلام😂💪🏻
يان يالميزان المعقد ذا هههههه
طبعاا بعد الغدا اخذت ينسون مع شاهي اخضر بطني يوجعني ع خفيف
العصر باذن الله مشي ثم تمارين بسيطه للمعده👏🏻💪🏻والعشاء باقي مااقررت🤗