متابعة النقاش، صفحة 31
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
العرفان@alaarfan
انا خسرت 13 كيلو خلال شهرين او ثلاثه شهور ما اتذكر كم بالضبط وكان الفرق واضح كثير على مقاسات جسمي وملابسي صارت واسعه بشكل ملحوظ واي شخص يقابلني حتى اهلي اللي معاهم في بيت واحد وكل يوم يشوفوني لاحظو اني نحفانه الحمدلله ولازلت اتذكر الشعور…
نعومي كيوت@naaomy_kyot
عواطف تركي@aaoatf_trky
متفقه معاك تماما و هذا راي ايضا بعد تجربة عدة ريجيمات و أنواع مختلفه من التخفيف لكن عن تجربة الابتعاد عن النشويات بانواعها والسكريات كذلك راح نشوف فرق كبير على الميزان.. لان تغيير بسيط بنظام الاكل راح يفرق كثير من ناحية السعرات الحرارية.. …
العرفان@alaarfan
اهم شي في اختيار الرجيم انك تكونين مرتاحه مع نوع الاطعمه اللي تاكلينها انا مثلاً بعد تجارب حتى رجيم دوكان او دشتي اللي كله بروتين ماقدرت استمر وتعبت واكتشفت اني مستحيل استغني عن النشويات والسكر والحلا وزدت قناعه انه فعلاً الرجيم اللي في…
🎀هيروشيما🎀@hyroshyma_2
لاحظت يا اخت هيروشيما ان مشكلتك هي اختيار نوع الاكل اللي تاكلينه سعراته الحراريه عاليه جداً يعني انك تعتمدين على النشويات بشكل كبير مثل الكب كيك وساندويش ورز وحتى الايدام بطاطس تدرين لو عملتي تصحيح بسيط لنظام اكلك راح تنحفين وتتغير مقاس…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.